„mit.ganzem.herzen“ - Herzraum-Körper

Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben.

Mit dieser Körperübung will ich dich anleiten, deinen Körper wieder besser wahrzunehmen mit allem, was dazu gehört. Wenn du in deinem Körper ankommst, dann bist du auch im Hier und Jetzt und damit auch in Verbindung mit dir selbst. Es geht letztlich darum, immer mehr ins „Sein“ zu kommen, ins Da-Sein.

Viel Freude und Inspiration - von ganzem Herzen - Deine Britta

Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben.

In der Krise braucht unser Körper genug Bewegung, Schlaf und ausgewogenes Essen.

Mit einer Körperübung im Liegen will ich dich anleiten, deinen Körper bewusst wahrzunehmen - und den Halt, den die Erde gibt.

Viel Freude und Inspirationt – von ganzem Herzen - Deine Britta

#06 Herzraum-Körper - Distanzierungsübung bei belastenden Gedanken

Dauer: 7 Minuten

#07 Herzraum-Körper - Resonanzübung

Dauer: 8 Minuten

Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben.

Mit dieser Körperübung will ich dich anleiten, mit deinem Körper in Resonanz zu gehen und ihn wieder besser wahrzunehmen mit allem, was dazu gehört. Wenn du in deinem Körper ankommst, dann bist du auch im Hier und Jetzt und damit auch in Resonanz mit dir selbst.

Es geht letztlich darum, immer mehr ins „Sein“ zu kommen, ins Da-Sein.

Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta

#09 Herzraum-Körper - Atemübung zum Glücklichsein

Dauer: 5 Minuten

Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben.

Mit dieser Körperübung will ich dich anleiten, wie du mit deinem Atem dein „Glücklichsein“ begleiten kannst.

Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta

#10 Herzraum-Körper - Heraustreten aus unfrei machenden Blicken

Dauer: 5 Minuten

Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben.

Mit dieser Körperübung will ich dich anleiten, wie du bewusst aus unfrei und abhängig machenden Blicken hinaustreten kannst und dich unter den Blick des himmlischen Vaters stellen kannst. Denn ein Leben unter dem Blick des himmlischen Vaters macht dich frei, getrost und unabhängig.

Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta

#11 Herzraum-Körper - Ankommen in der Auszeit

Dauer: 6 Minuten

Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben.

Mit dieser Körperübung will ich dich anleiten, wie es dir gelingen kann bei dir und im Hier und Jetzt anzukommen.

Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta

#13 Herzraum-Körper - Standhalten in stürmischen Zeiten

Dauer: 10 Minuten

Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben.

Mit dieser Körperübung will ich dich anleiten, wie es dir gelingen kann, einen festen Stand einzunehmen, dir bewusst zu machen, dass dich der Boden trägt, dem Schönen in deinem Körper Raum zu geben und das Licht zu spüren, von dem Jesus sagt: „Ich bin das Licht der Welt“.

Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta

#15 Herzraum-Körper - Gefühle wahrnehmen und Ressourcen aktivieren 

Dauer: 11 Minuten

Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben.

Mit dieser Körperübung will ich dich anleiten, wie du deine Gefühle wahrnehmen und deine Ressourcen aktivieren kannst.

Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta

#17 Herzraum-Körper - Kontaktaufnahme

mit deinem inneren Kind 

Dauer: 18 Minuten

Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben.

Diese Körperübung ist eine angeleitete Übung, wie du Kontakt zu deinem inneren Kind aufnehmen kannst. Da innere Bilder oder Vorstellungen entstehen, spricht man auch von „Imagination“ (lateinisch „imago“ – das Bild). Du brauchst einen ruhigen Ort und Neugier, was du erleben wirst.

Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta

#19 Herzraum-Körper - Bei Erschöpfung und Kraftlosigkeit

Dauer: 12 Minuten

Diese Körperübung ist eine angeleitete Übung, wie du bei Erschöpfung und Kraftlosigkeit neue Kraft und Energie schöpfen kannst.

#20 Herzraum-Körper - Der Freude Raum geben

Dauer: 10 Minuten

Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben.

Diese Körperübung ist eine angeleitete Übung, wie du der Freude in dir Raum geben kannst. Durch ein achtsames Wahrnehmen der Freude entfaltet sich deren Kraft in dir.

Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta

#21 Herzraum-Körper - Übung bei inneren Kämpfen

Dauer: 10 Minuten

Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben.

Diese Körperübung ist eine angeleitete Übung, wie du zunächst zur Ruhe finden kannst, um dich dann mit deinen inneren Anteilen auseinanderzusetzen. Aus der Position der „inneren Beobachterin“, bzw. des „erwachsenen Anteils“, kannst du in den Dialog mit deinen Anteilen treten.

Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta

#22 Herzraum-Körper – Übung damit die Seele baumeln kann

Dauer: 15 Minuten

Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben.

Diese Körperübung ist eine angeleitete Übung, wie du deinen Körper wahrnehmen kannst. Oft sind wir angespannt. Und indem du deinen Körper bewusst wahrnimmst, kann sich schon manche Anspannung lösen.

Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta

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