„mit.ganzem.herzen“ - Herzraum-Körper

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#03 Herzraum-Körper - Ankommen Dauer: 6 Minuten		Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben. Mit dieser Körperübung will ich dich anleiten, deinen Körper wieder besser wahrzunehmen mit allem, was dazu gehört. Wenn du in deinem Körper ankommst, dann bist du auch im Hier und Jetzt und damit auch in Verbindung mit dir selbst. Es geht letztlich darum, immer mehr ins „Sein“ zu kommen, ins Da-Sein. Viel Freude und Inspiration - von ganzem Herzen - Deine Britta
#05 Herzraum-Körper - Im Liegen Dauer: 6 Minuten		Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben. In der Krise braucht unser Körper genug Bewegung, Schlaf und ausgewogenes Essen. Mit einer Körperübung im Liegen will ich dich anleiten, deinen Körper bewusst wahrzunehmen - und den Halt, den die Erde gibt. Viel Freude und Inspirationt – von ganzem Herzen - Deine Britta
#06 Herzraum-Körper - Distanzierungsübung bei belastenden Gedanken Dauer: 7 Minuten		Manchmal wünschen wir uns eine Pause von unseren belastenden Gedanken. Mit dieser Übung will ich dir eine Möglichkeit zeigen, wie du belastende Gedanken an einen sicheren Ort bringen kannst. Die Distanzierungsübung dient nicht zum Verdrängen oder Wegdrängen, sondern soll dir einen Weg zeigen, wie du für eine Zeit Pause hast, bis du wieder die Zeit und Kraft hast, dich deinen belastenden Gedanken zu widmen. Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta
#07 Herzraum-Körper - Resonanzübung Dauer: 8 Minuten		Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben. Mit dieser Körperübung will ich dich anleiten, mit deinem Körper in Resonanz zu gehen und ihn wieder besser wahrzunehmen mit allem, was dazu gehört. Wenn du in deinem Körper ankommst, dann bist du auch im Hier und Jetzt und damit auch in Resonanz mit dir selbst. Es geht letztlich darum, immer mehr ins „Sein“ zu kommen, ins Da-Sein. Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta
#09 Herzraum-Körper - Atemübung zum Glücklichsein Dauer: 5 Minuten		Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben. Mit dieser Körperübung will ich dich anleiten, wie du mit deinem Atem dein „Glücklichsein“ begleiten kannst. Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta
#10 Herzraum-Körper - Heraustreten aus unfrei machenden Blicken Dauer: 5 Minuten		Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben. Mit dieser Körperübung will ich dich anleiten, wie du bewusst aus unfrei und abhängig machenden Blicken hinaustreten kannst und dich unter den Blick des himmlischen Vaters stellen kannst. Denn ein Leben unter dem Blick des himmlischen Vaters macht dich frei, getrost und unabhängig. Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta
#11 Herzraum-Körper - Ankommen in der Auszeit Dauer: 6 Minuten		Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben. Mit dieser Körperübung will ich dich anleiten, wie es dir gelingen kann bei dir und im Hier und Jetzt anzukommen. Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta
#13 Herzraum-Körper - Standhalten in stürmischen Zeiten Dauer: 10 Minuten		Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben. Mit dieser Körperübung will ich dich anleiten, wie es dir gelingen kann, einen festen Stand einzunehmen, dir bewusst zu machen, dass dich der Boden trägt, dem Schönen in deinem Körper Raum zu geben und das Licht zu spüren, von dem Jesus sagt: „Ich bin das Licht der Welt“. Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta
#15 Herzraum-Körper - Gefühle wahrnehmen und Ressourcen aktivieren Dauer: 11 Minuten		Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben. Mit dieser Körperübung will ich dich anleiten, wie du deine Gefühle wahrnehmen und deine Ressourcen aktivieren kannst. Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta
#17 Herzraum-Körper - Kontaktaufnahme mit deinem inneren Kind Dauer: 18 Minuten		Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben. Diese Körperübung ist eine angeleitete Übung, wie du Kontakt zu deinem inneren Kind aufnehmen kannst. Da innere Bilder oder Vorstellungen entstehen, spricht man auch von „Imagination“ (lateinisch „imago“ – das Bild). Du brauchst einen ruhigen Ort und Neugier, was du erleben wirst. Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta
#19 Herzraum-Körper - Bei Erschöpfung und Kraftlosigkeit Dauer: 12 Minuten		Unser Körper ist die Wohnung unseres Herzens – der Herzraum. Nur durch ihn können wir überhaupt leben. Diese Körperübung ist eine angeleitete Übung, wie du bei Erschöpfung und Kraftlosigkeit neue Kraft und Energie schöpfen kannst. Viel Freude und Inspiration – von ganzem Herzen – Deine Britta